摘自《乐活在天地节奏中》4

长夏时节
身体内部的火气仍炽
最为所谓"寒包火“的现象

所谓寒包火
即不让身体的火气消散
而一味用外在的寒气压火

例如汉医多不主张吃冰
即因为冰品食用过多
身体的皮肤冷缩反而不能发散体内之热
要发散内热
最好是吃常温的凉性食物
如温的绿豆汤莲子汤青草茶等
在解内热的同时
让皮肤仍可发汗以泄体热