摘自《活出一的法则》8

橙色光芒是身心灵复合体的影响力权力
这是我们要不要给予爱接纳原谅和慈悲的权力
这是信守承诺正直公平和慷慨对待他人的权力

在任何人身上运用这权力之前
需要先用在自己身上
我们需要学习接纳自己
并且尊重地对待自己
我们经常发现接纳自己比接纳别人更困难
维持能量流经过橙色光中心的精髓
是发展出真诚喜欢自己的态度
自己变得更为宽容安详和平静

摘自《活出一的法则》7

对应受苦情绪的处方
就是更宽广的视野所带来的使命感
当我们适度地尊重自己的感觉当仔细倾听自己的不满

通常会开始脱离这些痛苦的情绪

因为我们终于去听自己的心声
承认所有的感觉与想法
从容不迫地体验它
让它都过去
然后要求头脑释放自己在乎的这些感觉与想法

摘自《活出一的法则》6

压力长期刺激肾上腺素的反应
日常生活基本上
就处于接近打或跑的反应状态中
这会消耗能量体
渐渐地阻碍红色光芒

它耗费心神
引发长期习惯性的轻度忧郁
不自觉的剥夺了我们的快乐
绝望的主因是缺乏远瞻性
有意识地选择运用信心与希望来修复心智
能清理红色光芒能量中心

摘自《活出一的法则》5

一般来说我们可以觉察
自己做选择的过程
藉此平衡过去经验对自己判断力的影响
我们会去研究每一个脉轮中心该怎么处理

当我们放松下来
放下对一个选择的执着
我们便释放了能量流
让它能够穿越我们运作的能量中心
我们可以运用审慎思考
沉思的技巧以及设定新的目标来平衡能量
清理障碍

摘自《活出一的法则》4

我们把一盏明灯举起
放在你面前
那盏明灯就是你

我们请求你
第一次清明无碍地看见自己
光流过你
不是从你身上散发出来
成为你自己不需要努力
你只需移除光的通道上的障碍
放松自信无惧
能量管道就能保持畅通

摘自《活出一的法则》3

如果有人按照医生的疾病处方进行饮食疗法
但这个人却不开心
还觉得治疗法绑手绑脚
那么就会带给脉轮体完全不同的讯息
对脉轮体来说
这就像是负面事物
而非正面事物

脉轮体既不会听医生的话
也不会听那些包含“应该”字眼的想法
它只是倾听感觉和身体的感知
一颗快乐的心
对脉轮系统的益处胜过良好的饮食
平静的心智
对脉轮系统的益处胜过运动

摘自《活出一的法则》2

真理就在求道者的身边
在我们与朋友间的对话里
在经过眼前的招牌与符号里
在我们的图腾或者是动物精神响导
抑或是来自有趣巧合的意外发现

整个宇宙是一个互相作用的系统
回应我们的追寻与渴望
人事与情境会被你内心深处的梦想吸收而来
生命中丰富的细节里
处处充满着资讯