摘自《活出一的法则》6

压力长期刺激肾上腺素的反应
日常生活基本上
就处于接近打或跑的反应状态中
这会消耗能量体
渐渐地阻碍红色光芒

它耗费心神
引发长期习惯性的轻度忧郁
不自觉的剥夺了我们的快乐
绝望的主因是缺乏远瞻性
有意识地选择运用信心与希望来修复心智
能清理红色光芒能量中心