摘自《活出一的法则》7

对应受苦情绪的处方
就是更宽广的视野所带来的使命感
当我们适度地尊重自己的感觉当仔细倾听自己的不满

通常会开始脱离这些痛苦的情绪

因为我们终于去听自己的心声
承认所有的感觉与想法
从容不迫地体验它
让它都过去
然后要求头脑释放自己在乎的这些感觉与想法