二十字真言

求学时
有一学长教我这二十字真言
每念一字
观想字从头顶百会入
经喉咙，直下腹部
到了腹部把它放掉

念久腹部会有气感
经观察
对消化，生殖系统都有帮助

二十字真言

忠恕廉明德
正义信忍公
博孝仁慈觉
节俭真礼和