摘自《习禅录影》2

打坐时那里气动了

那里胀都不要管

若你跟着它

你那个心已经跟着动力跟着生灭了

然后安详观心

观这个念头看着念头来来去去

不要理它

慢慢功夫作深了智慧开发时

忽然像天亮一样电灯开了一样

就照到身心内外一片空灵

此中无苦亦无乐度一切苦厄

这是观照法门