摘自《心灵自由之路》3

恐惧生于时间和思想
思想是由记忆生出的反应
思想对恐惧无能为力
只好安静

它完全否定所有滋育恐惧的动作
心包括脑
观察这一切习惯
矛盾，我和非我之间的斗争

这时心就明白看者就是被看者
然后心就知道
恐惧不能只是分析之后
再摆在一边
恐惧永远都在那里