摘自《萨提尔的对话练习》4

想不开的人们
只从一个特定的点去想
而不会从各种方面考量这通常与过去的经验情绪的形成有关

纷乱的情绪一股脑儿冲上来
引得思绪跟着纷飞

当对话者将脉络定向
聚焦在一种情绪一种事件一种观点
或者一个期待上头
就能帮助对话者
从纷乱的思绪感受与事件中
釐清一个真正在意的原因