摘自《萨提亚深层沟通力》7

若是H想与自己联结

触碰生命中的能量让自己的生命饱含生命力

首先要让自己去体验

在生活中让自己停顿

通过静心与正念去体验当下自己的状态

然而现代人思考力很旺盛

与自己内在的联结很少

想要通过静心正念去体验

需要合适的引导并且持续地练习静心

方能体验生命的和谐

在每个生命的当下不是通过思维进行的

而是通过体验去参与的：

在事件、感受、观点、期待、渴望中体验

去联结深刻的自我

这就是冰山的对话

探索生命状态的成因

增加生命的觉知

打开体验的能力