摘自<玄普灸阵>20

健这个脾阳

我们取的是京门加承山

去健这个脾阳干什么

与炼精化气灸的命门

环跳相组合就形成了地涌金莲灸阵

通过脾土

脾土和肾之精气产生的元气

我们固摄到这个位置

就是要加固你的丹田的壁垒,能让你充实

更多的元气让它从质到量

量到质的变化就是压缩

这时候你丹田像雪球一样比较沉实

所以这个才叫 气沉丹田

平时也要养成这两个习惯

一个是舌顶上腭,一个是提肛

腹部呼吸还要气沉丹田

这一定你要养成这个习惯

要学会慢呼慢吸

你一旦学会慢呼慢吸你就会发现

你的生命力就起来了

你比一般的人都会长寿