如果把新皮质想象成一个巨大的图书馆
海马回就是图书管理员
海马回的任务是筛选有用的信息
将其储存为长期记忆
其工作机制有两个特点
第一，海马回判断信息是否被记忆的标准
并不是你的意愿
而是这个信息是否有利于你的生存
所以吃哪种有毒的蘑菇会死
比唐朝一共有多少位皇帝更容易被记住
第二，海马回的工作常常发生在你熟睡的时候
基于海马回的工作特点
我梳理了提升学习效率的五个方法
提升效率的方法1：
激发学习兴趣：赋予意义，创造奖励
提升效率的方法2：
不断重复：
复习时间，复习质量，复习内容，学以致用
提升效率的方法3：
利用θ波：
大脑感觉到移动从而产生θ波，提升学习效率
提升效率的方法4：
利用适度的饥饿
提升效率的方法5：
保证充足的睡眠：
海马回的编码和筛选
多数发生在晚上的睡梦之中
No comments:
Post a Comment