摘自《禅----瑜伽，没有目标的旅行》1

如果一个人要内心
有持久的和平安宁
那么
他的急务之一
是要认识到
他并不是自己的心灵
或心灵的内容

这时
也只有这时
他才能学会以超脱的态度
来检验心灵的内容和活动
这时
他才能把心灵看作自己正在观看
或体验的某些东西
某些和他自我
相互区别的东西