摘自《瑜伽之树》2

专注时

由于注意力集中在身体的某些部位

很容易就忽略了其他部位

这就是为何你身边的某些部位会痛

因为那些没有注意到的肌肉失去力量

都垮掉了

可是你不知道自己让这些肌肉垮下来了

因为这些瘫垮的肌肉

正是你暂时失去觉知的一群肌肉

练瑜伽时有件事你们一定要知道

最弱的部位是动作的根源