脫離緊張不安的頭腦狀態
要直接的與頭腦會合
在單獨中毫無恐懼的
努力的去了解自己的頭腦
每天至少要給頭腦半個小時的機會
去表達它自己
把自己關在房間裡給頭腦完全的自由
拋棄你對自己的審查
給你的頭腦自由
讓該出現的東西出現
別停止或壓抑任何東西
你已準備好要去了解內在有什麼
不應該判斷什麼是好與壞
你稱之為「壞」的東西
頭腦會壓抑它
你稱之為「好」的東西
頭腦會將它當做掩飾物
如果你讓頭腦完全自由的
去想去思考去感覺
你會被嚇到並且想知道自己
是否發瘋了
為了要由頭腦中解脫
去了解頭腦內部隱藏著什麼
是很重要的
由頭腦中解脫的第一步
就是去了解與認識它
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