摘自《改变从心开始》9

如果你对自己有负面想法

或许你已经将那种情绪

锁定在胃部一带

有一股沉甸甸而略带恶心的感觉

我的建议是彻底接纳你的情绪

去感觉你的胃部

安住在那份感觉之上

你甚至应该感谢

自己的身体是一具如此完美的机器

它警告你在身体系统中

有这么一个能量的阻塞点

自我接纳的基础

就是爱我们自己的本来面目

了解我们并不需要改变任何事

只需要和已经存在于体内的爱

联结起来

如果不能无条件地接纳

自己的本来面目

将使我们排拒自我的全部

或其中的一部分