摘自<黄帝内经·上古天真论>8

补充肾精的方法

一是不要让它漏

另外就是从我们的饮食里面

尽可能高效率地把吃的食物转化成精

去充填我们的脑髓和骨髓

而这里面排在第一位的食物就是五谷

一说要减肥就不吃主食了

整天吃黄瓜茄子西红柿

甚至连肉也不吃

减来减去

先伤精后伤神

一个个不是厌食就是抑郁