摘自<身心合一>3

瑜伽的观点认为
每一个人都是由多种力量
感觉限制,可能性和情感所构成
它们都存在于每一个人的身体
和心灵之中
共同订出"我"的极限范围

就生理而言
这些极限包括肌肉紧张
行动障碍及疼痛等

就心理而言
我们所受到的限制包括教条
无知及恐惧

大部分的限制都可以持续改变
重新塑造