摘自《瑜伽师地论（声闻地讲录）》1

“欢”是表面化对外的发挥性的
一个学佛修定做功夫的人
如何发起“欢”的心境呢

心念里不思善不思恶
此心在绝对清净的行为里

在资粮地
就是准备修行证果的前沿
要智慧观察自己的心行
随时起心动念
都在不思善也不思恶的境界上

日常生活之间不做令人后悔的事
所以无悔恨之心也就是无喜无憎
一天到晚平平静静地生活
没有错误的行为

“慰意适悦”
自己意境上很愉快
由意识上的平安愉悦
引发心理深处的欢喜快乐
这叫“欢”