覺知一：讓頭腦（心念）走開
讓頭腦隨著思緒而落你簡單地觀看
無需為它擔心
只是做為觀察者只是觀看
逐漸地你將看到寂靜的間隙開始來臨
然後，觉知二：當你變得覺知
間隙開始進入了
那麼變得對那個觀看者也覺知
現在看著那個觀看者
新的缺口將開始進來
那個觀看者將開始消失
就像思緒一樣消失
一天那個思考者開始消失
然後真正的寂靜升起
第三種覺知，主體和客體都走了
你進入了彼岸
當這三種事情被達成
身體淨化於壓制
感官自在於遲鈍
心念解脫於強迫的思想
一個洞見從你所有的幻想中自由出來
那就是譚崔密宗的觀點
那就是譚崔密宗的觀點
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