摘自<南怀瑾：禅与生命的认知初讲〉1

我们身体有五行气
下行气是下行
放屁屙尿都是下行气

中行气在胃腰部这圈横的
道家和中国的医书叫带脉
是横的一圈这样转的

上行气是上走的
心脏以上一直到脑
还有左行气右行气

平常修行要少吃多餐
吃多了防碍气脉
功夫做到
“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”
都是真的