摘自《冥想5分钟，等于熟睡一小时》1

大脑让你放大过去的失败
忽视现有的能力
夸大未来的困难
结果就是
你的意识会不停地去渲染
你人格，行为和信条中的失败色彩
这种自己给自己的判断
真的会把你压趴下

大脑的模拟功能
往往会制造出幻象
像放小电影那样
一个劲在我们大脑连续放着
这是我们很多感知的基础
当假象积累到一定的程度后
它就会欺骗你

大脑的模拟功能就这样
日复一日年复一年地折磨你
甚至在睡梦中也不放过你