摘自《禅宗与道家》1

首先先安静静地

观察自己内在心理的意识思想

再把它简单地归纳为两部分来处理

一部分是由于感觉所生的思想和观念

由它而引发知觉的联想和幻想等等活动

一部分是由于知觉所生的意识思想

如莫明其妙而来的情绪烦闷苦恼

对人我内外种种事物的分别思维等等

当然包括知识学问的思维

以及自己能够观察自己这种心理作用的功能