摘自《你的体质这样吃就好了》1

进食

应该慢慢吃

把味觉找回来

让吃饭成为一种庆祝会

保持一点饥饿感

懂得珍惜食物

聊聊天放松心情

进行情感的交流

吃好吃的食物

慢慢品尝食物的味道

这样就会吃得开心