摘自《瑜珈始末》4

行動意味著向外移動離開自己

在進入一項行動之前

第一件要做的事就是去看去接觸

去浸入你內在的本性

要先定在那裏

在每一個片刻之前

讓靜心的片刻先存在

不論你要做什麼

在做它之前先閉起你的眼睛

保持寧靜向內移

變成不動情不執著

好讓你能夠以一個

沒有偏見的觀察者來看

好像你沒有涉入

你只是一個觀照

然後再行動