摘自《瑜珈始末》5

頭腦想要按照它舊有的模式

因為這樣做抵抗力最少

而每個人都想循著比較容易的途徑

頭腦抗拒每一樣新的東西

所以如果你在練習不要聽命於頭腦

只要繼續做

漸漸地這個新的練習將會深入頭腦

而頭腦將會停止抗拒它

因為練習之後

它將會變得比較容易

它對頭腦來講

將會成為一個容易的「流」

除非它變成一個容易的「流」

否則就不要去打斷它

稍微一懶惰

你可能會破壞長久以來的努力

所以修行必須不間斷地做