摘自《交付与生命之流》2

培养觉知修习觉知
就能改变模式惯性
不再孳生幻象
同时不相信不跟随不抗拒它们

我们不再从身体的本来样子
记忆念头习惯或自我中无事生非
我们不再分别谴责赞叹谄媚或夸大任何事物
一切事物就只是如其本然地呈现
做到这点
我们对它们的认同就开始脱落
不再认同幻象
我们超越它