摘自《相遇导师在森林》3

一切活动中都保持专注的觉知
是真诚关心自己注意自己了解自己
并由此而引发念住智慧知道自己

现在明白什么是自己
自己的责任自己行为中
有哪些不足或太过
我们可以戒除那些太过的
加强那些不足的
让一切恰如其分
更为全面平衡------中道