摘自《創造力》7

晚上要上床睡覺時

你會做什麼

如果有

那你一定是個失眠症患者

就睡覺而言

你不需要「做」任何事情

如果你「做」了

睡眠反而不會發生

事實上

只要你腦海中那些在白天

持續不斷的活動停下來

你就可以入睡了

當那些活動從頭腦中消失時

頭腦就放鬆下來

睡著了