摘自《內在的旅程》8

我們只注意兩個中心

一個是思緒持續流動的大腦

另一個則是情緒流動的心

比心更深入的地方

我們並沒有接觸到

食物越清淡

它就對身體創造越少的負擔

你的內在旅程

就會有更多的價值與意義

對於正確的飲食

食物不應該創造出興奮沉醉沉重的

在正確的吃東西之後

你不應該感到沉重或昏沉