在睡眠中最常见
大脑处于放空状态时
思维是向内开启的
如果人们醒着的时候大脑有太多慢波活动
他们的头脑会不清醒
并做出不理智的判断和容易冲动
80%的多动症儿童和许多患有创伤后
应激障碍(PTSD)的人的额叶脑波都很慢
做梦时脑电波的频率会加快
在我们快要睡着的时候以θ波(5~8Hz)为主
这一状态和我在第15章中描述
进行EMDR时“半睡半醒”的状态一样
这也是催眠状态的脑波特点
θ波产生时思维不受逻辑或一般的常规约束
从而可能在事物之间创造新联系
治疗创伤后应激障碍(PTSD)
最有效的神经反馈治疗方式之
Alpha/Theta训练就是训练大脑产生θ波
使大脑进入半睡半醒的状态
使固有的联系减弱并习得新的联系
然而这种波形（θ波）
也会在我们感到脱离现实
或者情绪低落的时候出现
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