Alpha-Theta训练
是一个特别令人着迷的神经反馈的过程
因为它可以诱发各种催眠状态
（也就是催眠的本质）
那些在第15章里讨论过的内容
23当Theta波在大脑活动中主导时
人们会倾向于关注内心世界
一个由想象形成的漂浮的世界
而Alpha波是连接外在世界和内心世界的桥梁
在Alpha-Theta训练中
我们用Alpha和Theta频率波交替刺激大脑
神经反馈治疗同时用Alpha和Theta波刺激大脑
帮助大脑进入恍惚状态
实验参与者躺在躺椅上紧闭眼睛
神经反馈声音引导他们进入深度放松状态
当他们慢慢进入恍惚的Alpha－Theta状态时
他们还被要求想象积极事物
（例如，清醒、自信、快乐地生活）
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