Sad Romance (Violin Version)

摘自《人类图：区分的科学》3

如果没有策略与内在权威
人生实则什么都没有
只要头脑依旧涉入其中
你就没有办法解套
只要头脑仍控制着你的生活
你绝对无能为力

去制约就是从同质化到差异化
它关于一个人能否接受可能性
这个可能性是在这条路上
存在着让你用不寻常的方式
与之交心的人们
这就是我们存在于此的目的

摘自《人类图：区分的科学》2

人类图是具体的地图
你的基因密码图
告诉你如何通往存在的本质

它能深入解释人类本质运作的机制
经由每个微小细节
完整揭露我们的本性
这种能力无比奥妙

人类图打开了一扇门
通往“爱自己”的潜能
这是对生命的爱
也是透过理解之后
对他人的爱

摘自《人类图：区分的科学》1

当我们照着自己的设计
活出个别的自我
轮回交叉会逐步而自然地
接管我们的人生

要达成使命
需要一辈子的耐心和谨慎专注
做出正确的决定
并且全心致力依觉知来微调
我们不是觉醒于自己的轮回交叉
而是活在轮回交叉中而觉醒

The Drums of Gaugamela

Deakids singing contest by Antoniano choir, Italy, Yr 2010

摘自《让心茁壮如金刚》3

一转金刚心：正面能量
活在当下。珍惜知足。
多存好心多说好话多做好事

二转金刚心：四无量心
慈悲喜舍。培养慈悲心为他人付出

三转金刚心：无常无我及因果轮回
明白生命是短暂的因缘和合，不执着

四转金刚心：般若空慧
用悟空性智慧和六度菠萝蜜
（布施，持戒，忍辱，精进，禅定，智慧）
来圆满佛心，让心如金刚，断一切烦恼

摘自《让心茁壮如金刚》2

只要专心做好分内之事
不须计较得失
选择开心过生活
其他的烦恼就交给诸佛菩萨吧

相信祂们会给我们最好的安排
让我们学会放下
学会付出学会慈悲待人
并领略无得的深深法喜
就像那一年在西藏草原所看见的巨大彩虹

摘自《让心茁壮如金刚》1

心灵教化的实质意义
胜过任何物质方面的给于
而我们的供养与捐助
同样也在这些小朋友心里
埋下一棵善的种子
这是多么美好而有意义的事啊

且所有的人做这些事时
都不是为了自己
也不是为了得到什么
就是一种希望别人好
愿他人离苦得乐的慈悲心

这份慈悲心
却让我们沉浸在最美的人性光辉中

I Dreamed A Dream - 悲慘世界 主題曲 Hayley Westenra (HD)

很美的法國歌曲 - 伊蓮

摘自《医疗灵媒》3

葡萄糖对大脑
是非常重要的防护性生化物质

要防止因愤怒沮丧绝望与恐惧
而分泌的侵蚀性肾上腺素与皮质醇渗透大脑细胞
就需要葡萄糖

创伤发生时
电子脉冲会以惊人的速度发射
影响大脑组织
神经元及神经细胞
而葡萄糖的存在
能阻止大脑中产生的这种电子风暴

摘自《医疗灵媒》2

忧郁症可能发生在
失控的肾上腺疯狂针对某个状况过度反应
而以太多肾上腺素充满你的身体
结果过多的肾上腺素
可能耗尽大脑储存的多巴胺
因而令你觉得沮丧忧郁

这种随时分泌出
极低或极高荷尔蒙的多变行为
是真正肾上腺疲劳的特征

摘自《医疗灵媒》1

大家经常误解糖尿病
是因为吃大量含糖食物引起的
然而问题不是出在糖身上
而是糖与脂肪的结合
主要是脂肪

因高血脂引起急性胰岛素抗性
会中止身体允许胰脏分泌的胰岛素
将糖赶进细胞的能力
肝因为要经常负起清除血液中
多余葡萄糖的责任
而呈脆弱状态
肝就会把储存的葡萄糖倒回血液里

摘自《老子道德经3》9

固定式的反应来自过去
而自然反应来自现在
你那固定的反应
是来自过去旧有的模式

放弃固定式的反应
允许越来越多的自然反应
成为自然反应的
就是成为负责任的敏感的
对此时此地敏感

摘自《老子道德经3》8

当一个人发现所有的目标
都没有用
那么就没有什么事要做
一个人就只要存在
一个人就放松下来

你就开始进入一种完全不同的生活方式
你开始变成游戏的你
开始变得一个片刻接着一个片刻
都是活生生的
任何生命所给于的
你都带着很深的感激来接受它
神的恩典就会降临到你身上

摘自《老子道德经3》7

成道并不是一种找寻

它是一种了解

它不是一个目标

它是生命本身的本性

就生命本然的样子

它就是成道的

它不需要加上任何东西

也不需要任何改善

生命是完美的

它并不是从不完美走向完美

它是从完美走向完美

Secret Garden - Silence speaks

Secret Garden- Song from a Secret Garden

摘自《老子道德经3》6

生命并不是一个难题
它是一个要被经验的奥秘

它之所以变成一个难题
是因为你继续在延缓事情

那个在今天很可能是一个很美的现象
明天将会变成一个必须解决的难题
而且很冷的问题

要一个片刻接着一个片刻
来处理事情
不要让它们在你里面堆积起来

摘自《老子道德经3》5

知识会创造出这个
在你的“存在”和你的“想要变成什么”
之间的裂缝
它创造一个梦一个诱惑

你“存在”不需要去“变成什么”
你是整体的一部分
你是神性的
你只要去享受它
高高兴兴地存在于它里面
此时此地享受你自己的能力

知识是一个去跟存在抗争的设计

摘自《老子道德经3》4

藉着无为
每一件事就都被做了
你是不必要地介入
你不必要地造成很多纷扰
没有你的存在
每一件事都已经进行的很美

当你不抗争
你也会变成整体的一个工具一个通道
一支内在中空的笛子
整体会继续透过你来歌唱
更好的歌曲将会透过你而来

【神神秘秘】訪問系列 - 人類設計系統 Human Design

Human Design ENCOUNTER with the VOICE

摘自《老子道德经3》3

存在允许天真但是禁止知识
因为在天真当中
部分跟整体融合
跟整体在一起跟整体合而为一

而当它开始知道
自我就产生了自我就结晶起来了
现在部分已经不再跟着整个流动
现在它已经有了它自己的头脑
要做某些事或者不做某些事
现在它已经有了它自己的选择
现在它已经有了它自己的喜欢不喜欢

这就是亚当和夏娃
突然被逐出伊甸园这个故事的意义

摘自《老子道德经3》2

不要听你内在老人
要很警觉
要觉知到全部的情况
不要作固定式的反应
要自然反应

如果每一件事物都是新的
那么让你的答案也是新的
只有新的能够跟新的会合
只有新的能够解决新的
只有跟那个经常都很新很新鲜的在一起
你才会对生命保持活生生而且是真实的

摘自《老子道德经3〉1

如果你的知识透过生活而成长
它是智慧
如果你的存在透过生活而成长
它是了解
如果不透过生活
而你的累积增加
它是知识

了解是本性真正的开花
一个具有了解的人就好像镜子一样
镜子并没有携带任何东西
镜子一直都生活在立即的现在
不论什么东西到它的前面
它就反映

了解永远都属于此时此地

☼ Sun in my eyes ☼

摘自《老子道德经2》8

真理并不是意味着什么
它只是存在

它就像一朵花
它并不意味着什么
一朵花意味着什么呢
它只是存在

意义是属于头脑的
意义是由头脑所强加上去的
真理并不属于头脑
当头脑不复存在
真理就存在了
所以真理怎么能够意味着什么呢
它只是存在

如果你去经验它
它就是真理
同样的东西如果你去相信它
它就是一个谎言

摘自《老子道德经2》7

如何用一个不发问的头脑
来看生活和存在
那就是信任的意义

当头脑里面没有问题
那个视界是清晰的
你的知觉非常清澈
每一样东西都顿时变得很透明
每当你看
你的看就穿到最深的核心
在那里
你会突然找到你自己

一个人只是很单纯地去经验它

摘自《老子道德经2》6

在行动当中
你记住说那个行动是他的
你只是一个观看者一个观照
那个不行动进入行动

当行动变成不行动
当它们两者在一起很平衡
你不再是这个世界的一部分
二分性就消失在那个平衡当中

在二分性之间取得平衡
突然间那个门就打开了
那个门一直都是开的
只是你太沉迷于行动之中
所以没有一个空间可以看到说它是开的

《心愿》——Kerman and Flamenco Guitar Band，克尔曼弗拉门戈吉他乐团

《古力赛迪汗》——ZULU，祖鲁乐队

摘自《老子道德经2》5

在宁静当中
它能够被听到被知道
在宁静当中
它被感觉到被经验到
在宁静当中
你变成了它它变成了你

不是透过行动
而是透过不行动和宁静
你才达到

试着去了解行动和不行动之间平衡的诀窍

摘自《老子道德经2》4

永远不要试着去做
那个不能够做而只能发生的事
永远不要试着去做祈祷
只要处于一种接受性的心情
让它发生
只要坐在树下静静等待

如果突然你感到内心有一个搅动
占有了你
就让它发生

存在是浩瀚的
让存在发生
破除你所有的障碍
只要等待

摘自《老子道德经2》3

修行是自然的了解
了解就是带着敏感的反应
一个片刻接着一个片刻去生活

你没有一个固定的条件来告诉你
说你要如何行动
你环顾周遭你去感觉你去看
然后由那个感觉那个看
那个知来行动
那个行动自己产生

丹頂鶴的故事 - 朱哲琴

摘自《老子道德经2》2

惊奇的感觉
是保有一双惊奇的眼睛
一颗惊奇的心
而内在没有问题升起

花朵存在蝴蝶存在树木存在云在移动
整个世界都是令人惊奇的

当你仍然带着惊奇的感觉时
你还在那里
当那个惊奇的感觉消失而变成神秘
你就不在那里了
只剩下一种海洋般的感觉
一种跟整体合一
那个分开已经消失了

摘自《老子道德经2》1

生活
很全然地去生活
使得你能够跟你自己接触
你生活得越深入
你就能够知道你自己知道得越深
在关系当中或在独处的情况下

当你越深入关系或爱
你就了解得更透彻
生命变成一面镜子
一个从来没有爱过的人
不可能单独
最多他只能够孤独

摘自《老子道德经1》3

观照不是一种努力
当你漠不关心的时候
观照才出现

放下所有平静它的努力
仅保持被动
看着发生的一切
不要指挥头脑

真正的宁静是自然来临的
它不是被练习的事情

Deep Peace - Bill Douglas

摘自《老子道德经1》2

开悟就是一个人
完全觉知到自己内在的空
并且不和它斗争
相反他还要享受它
因为它是喜悦的

通过享受自己的空
他变得可以和别人共同享受
别人也能享受
别人也能来加入他的奥秘
他准备分享他准备给于

当你给于你的空时
你不会害怕给于
因为你不可能耗尽空

摘自《老子道德经1》1

真理总是在宁静中被了悟的
当你内在的谈话停止的时候
它就被了悟的

那是一种体验
那不是个思想
那个在宁静中被了悟的东西
怎么可能用声音把它说出来呢
道是全然
生命通过对立面的张力
对立面的会合而存在

摘自《关于能量》4

现在想象一个你生命中
觉得完整的时刻
“完整，全然投入“
可以发生在任何事上
这是一种在场的状态
完整的能量
没有保留地全力以赴
允许自己完全放手前进

生活里所做的一切都是完整的
每一个时刻都是恰当的能量
每一个时刻你都全然活在当下
并保持觉察

如此一来
你就已掌握让能量流动的艺术

Ivan Torrent - Human Legacy

摘自《关于能量》3

我明白了快乐是一种心态
和外在事物无关
而且我随时可以找到它

快乐住在我的心里
独立于外在的世界
它和我拥有什么我认识谁
我有多少钱或我有多成功都无关
真正有关的
是我如何到达内在的快乐之地

这个领会让我开始了漫长的内在之旅

摘自《关于能量》2

当我观察周遭
我明白了多数人也很敏感
他们也都感受到我感觉到的痛苦
只不过他们发展出不同的适应机制

我是退缩
另一个人是变得有攻击性
而另一个则可能说话变得大声
也有人是退缩到心里
因此身体没了感觉

摘自《关于能量》1

我开始了解我的害羞
是我学到的生存保护机制

我的逃避反应从很小就开始了
我的逃避方法就是能量在身体里
缩成一个很紧张很小的球

而当我必须说话时
我的防御机制会响起警讯
用它知道的唯一方法示警
胃部紧缩感到紧张
窒息自责和觉得被批判

摘自《脉轮能量书2》8

净化脉轮

脉轮的封闭物
第一脉轮：执著，紧紧缩住
第二脉轮：对性和思想的恐惧
第三脉轮：负向情绪
第四脉轮：怀疑
第五脉轮：非创造性
第六脉轮：短暂不真实的会合

摘自《脉轮能量书2》7

prana是能量
是我们内在的生命力
它是透过一进一出所体现的

肉体：呼吸进出
乙太体：喜欢不喜欢
星光体：力量来去
心智体：思想来去
灵性体：生命
宇宙体：创造与毁灭
涅槃体：存在，空无

摘自《脉轮能量书2》6

心的脉轮可以感受爱
心能够吸收爱也成为爱
喉的脉轮则是表达沟通分享以及给于

当你能够把爱给于他人时
你第三眼的脉轮就会开始运作
一旦你开始给于
你会来到愈来愈高的层面
而不断抓取的人
则会往下掉入愈来愈低的层面

分享的人拥有最高的潜能
去成就他所能够成就的

2011 08 18行者 长调之乡1

20140626 探索发现 手艺第四季——雪域唐卡

摘自《脉轮能量书2》5

性是你和他人之间的桥梁
一旦性消失了链子也断裂了
而这会是你第一次成为一个独立的个体

那就是为什么
人们常常过分着迷于性行为
但却从来不曾因此感到快乐
因为性是一个双面利刀
性把你和他人连结起来
可是并不允许你成为一个个体
不允许你成为自己

摘自《脉轮能量书2》4

比心智体更大更宽广的是直觉体
它是一种直觉性的捕捉
是直接洞悉事物的本质
而不试图思考

在直觉中不寻找
就只是等待
然后真实会自行揭晓显现


土：肉体，食物体
火：能量体，气
水：心智体，头脑的活动
风：直觉体
乙太：空间，极乐

摘自《脉轮能量书2》3

不要去模仿
要试着让自己开始有所了解
让自己变得愈来愈真实
愈来愈敏捷快速的回应当下
即使其中有着迷途的可能性

当你亲身去面对经验各种情境时
你的头脑才会成长
你需要用自己的能量来解决问题
你需要把生命掌握在自己的手中
这就是我说
“做你自己的事情“的意思

Life is easy. Why do we make it so hard? | Jon Jandai | TEDxDoiSuthep

摘自《脉轮能量书2》2

从第五个身体开始
活化与觉知是同一件事
所有的二元性与冲突
都只到第四个身体为止
例男女性的差异，昏睡和清醒的区别

从第五个身体开始
非二元性出现了
神灵状态是一种静态的存在
自我消失了
但是那个“我存在“的感觉还在那里

摘自《脉轮的能量书2》1

对于那些我们称之为佛的人
称之为神的儿子的人
他们会紧紧抓住某一项欲望
而他们之所以还留着这份欲望
全然是出于慈悲
出于全人类的福祉

当欲望消失的那一天
他们生活在身体里的时间也就终止了
然后他们朝向永恒的无尽旅程就开始了

在那之后
他们不再出生也不再有死亡

摘自《脉轮能量书1》8

一个走在追寻道路上的人
需要警觉到自己对抗的倾向
需要尽可能去了解事物的本质
了解大自然所赋予我们的事物
透过了解大自然所给于的事物
你可以实现那个尚未实现的潜能

每一个脉轮都有两个向度
一是大自然给于你的能力
而另外向度是你必须自己去发掘
例如大自然给了你愤怒的能力
而你必须自己去发掘出宽恕的能力

Moon Temple - Karunesh

摘自《脉轮能量书1》7

如果有人在深度的静心里
看见某些色彩
经验到某些香味声音或全然陌生的音乐时
是属于乙太体层面的梦

在星光体的梦里
你能够进入到你的前世

在乙态体上你能够在空间上旅行
在星光体不仅在空间上
也能够在时间上旅行
但只能回到过去

心智体可回溯过去也能够进入未来
但只能进入自己的未来
也无法同时看见过去现在未来

第五个身体是灵性体
能够知道整个存在的过去
但无法知道它的未来

摘自〈脉轮能量书1〉6

当你能够开始了解
第三个身体中的振动时
你能够在他身体周围的振动光晕
这些光晕有着特别的颜色


一个人可区分为七个身体
1。肉身体
2。乙太体（etheric body)情绪
3。星光体 (astral bady)推理
4。心智体 (mental body)潜能
5。灵性体 (spiritual body)灵魂，自由
6。宇宙体 (cosmic body)与存在合一
7。涅槃体 (nirvanic body)空无

摘自〈脉轮能量书1〉5

在一个人的第三个身体甦醒之后
他将开始能够从彼此
相反的相对情绪中解脱出来

他将能够明瞭
以往他一直认为相反的两件事
其实是同一件事
两个看似方向相反的枝椏
其实是来自同一个树干

然后他会嘲笑自己过去的愚蠢行为
因为他曾经那么努力
要摧毁其中一方保留另一方

Waynawari - Kuyay Yana Nahui

KoolSax - The Lost City

摘自〈脉轮能量书1〉4

一旦我们开始带着所有的觉知
进行身体上的每一个动作时
我们与身体之间的认同会开始破裂

比如说如果你带着全部的觉知
举起一隻手
你会开始觉得自己和这只手是分离的
因为那个举手的人
和被举起的手是完全不同的两回事

而这种与肉身分离的感觉
正是你觉知到乙太体的开始

摘自〈脉轮能量书1〉3

当能量甦醒时
你的行为上必然会有着明显的改变
而所有那些像是和平不偷不占有
无欲觉知等等的宗教戒律
对你而言
都会变成是再轻松自然不过的事情

当一个人的进化超越了自己的灵魂
愿意放掉自己的灵魂时
他就进入了第六身体

摘自〈脉轮能量书1〉2

在心轮以下人是兽性的
在心轮以上人变成是神性的
只有在心轮里人之所以为人

只有当人能去感觉能够去爱
能够去祈祷能够哭泣能够笑
能够分享能够感受慈悲时
他才成为一个真正的人

当人到了第五个脉轮
爱变得是一种静心一种祈祷
到了第六个脉轮
爱是一种存在的状态
一种自然的流动
你的能量就是爱

Laura Fygi - Les Feuilles Mortes (Autumn Leaves)

摘自〈脉轮能量书1〉1

一个真正的人
是试着征服自己的人
而不是试图去征服他人

一个真正的人会想要了解自己
而不会试着操控他人
来填补内在的空虚

一个真实的人热爱自由
不论是自己的自由还是他人的自由

摘自《终极自由之路>3

莱斯特的自由六步

1。想要自由高于其他的一切

2。决定并相信自己能够通过做释放获的自由

3。认出所有的情绪都是三种基本欲望
      （想要认可，想要控制，想要生存）的表现形式
       释放它们到最后，释放对死亡的恐惧

4。持续不断的释放

5。遇到难以释放的困境，则释放“想要改变困境”

6。释放更多，变得更幸福。进入安宁和自由的境界

摘自《终极自由之路》2

我们的情绪掩盖了我们的幸福
幸福被隐藏了
获得幸福的关键是
释放你所累积的消极情绪

通过释放这些消极情绪
你不仅可以增进生命的幸福
而且每一方面都将变得更好

镜子 第一集

摘自《终极自由之路》1

走向内在的进程是向内看
并且发现心是什么
发现心除了想法什么都不是
想法除了是许多的限制之外
什么也不是

我们通过释放这些想法
让心安静下来
直到心足够安静
我们能看到自己无限存在的自性

清除覆盖在无限自性上的小雾和云
让我们完全的自由

摘自《一切如是》4

一个人若能与父亲母亲伴侣
孩子兄弟姐妹和谐共处
做该做的事
就是一个圆满的人

在这些简单的行动中
个人可以获得满足
可以感觉到与某种巨大力量和谐共处
所以口号教条规律道德要求
在这层面都是无意义的

摘自《一切如是》3

在观察内疚和无辜的效果时
我发现不同人
在不同环境中有不同体验
个人的内疚感和无辜感与其良知有关

良知并非单一个体
有着复杂的结构
它只在某个特定范围内产生作用
只对某类人有效
但在人类的行为中扮演着重要角色
然而良知不是一般像神般无所不知的力量
不会告诉我们何谓好何谓坏

良知令我们不能去爱家族范围以外的人
只有在我超越良知时
我才能去爱
去尊崇家族范围以外的人

送行之人 -禮儀師之奏鳴曲- 久石讓

哈琳蒙古天韵之美好的你..flv

摘自<一切如是〉2

自由是有限的
我随然可以选择走不同的路
但路已经摆在眼前
我虽然可以做一些反基本事物秩序的事
但无权控制后果
因为后果已经决定了

自由的代价
就是要面对所有行为的后果
我若能面对才能作出行动

摘自《一切如是》1

有时我也不太知道
我的醒觉性是否与实况吻合

若所有人的脸色没有突然变光
我的结论听起来多么合理都是没有用的
若他们有光浮现
我便知道自己命中目标

当我和人的正面能量和谐共处时
就能感到有些东西开始移动
一旦人和他们的能量相连
我就不需要做什么
一切会自然发生

摘自《儿童心理治疗技术》3

性格是发展和整合过程
相对完成的结果
如果自我和超我所有主要的功能不够稳定
性格就不可能完全稳固

“冲动支配的性格障碍群体“
是指那些习惯调节模式
是本能表达型的个体们
他们的自我允许他们习惯性地
表达即时的快乐
他们不能延迟欲望的满足

“神经质性格的人群“的习惯调节模式
是被发展中的强大冲突所控制
形成了一种牢固而且泛化的防御结构

闲云野鹤 刘星

摘自《儿童心理治疗技术》2

他被诊断为多动症儿童
据我评估
他是一个反恐惧的儿童
内心非常恐惧

他预感会受到攻击和惩罚
为了控制这种感觉
他自己变成了攻击者

治疗的目标是帮助认识到
他内在的恐惧
使他能够平和地接纳它们

摘自《儿童心理治疗技术》1

从本质上是无安全感的成人
成为无安全感的父母

轻蔑的父母很可能养育出回避型的婴儿
忽略的父母养育出矛盾的婴儿
混乱的父母则养育出无判断力的孩子

对于儿童
言语化过程整理了原发的情感驱力成分
帮助儿童将本能化的生活
变得更有条理

摘自《走出抑郁的阴影，伯恩斯新情绪疗法》3

怎样才能建立起自尊

你需要做的
只是关掉内心机制指责的声音
因为批判性的声音是错误的
你的内在自虐起源于非逻辑的
扭曲的思想

把它记下来
不要让它们在你头脑中嗡嗡作响
读一遍认知的十个扭曲
用更客观的想法来代替
让你瞧不起自己的想法

龍鼓 篆音

摘自《走出抑郁的阴影，伯恩斯新情绪疗法》2

认知疗法的第二条原则就是
当你感到抑郁时
你的思想整个被消极情绪所笼罩

你的知觉不仅仅是你一个人的
你会觉得整个世界也因此而变得暗淡郁闷
更为不幸的是
你会开始相信事情事实上
和你想象的一样糟糕

摘自《走出抑郁的阴影，伯恩斯新情绪疗法》1

认知疗法的第一原则就是
你的所有情绪都是由你的认知
或思想创造出来的

认知预示着你看待事物的方法
你的知觉，心灵态度和信念

它包括你解释事物的方法
你认为你的做事方式正确
是因为这一刻你头脑里的想法

摘自《可理解的荣格》5

把你当前的体验
你的梦和你的思想
当作你的整体性之源来接受
你会在那里发现你的人性中的自我

你并没有需要解决的问题
你遇到的是生活本身的困境
为此你的个人经历
只是把你包在里面的包袱
当包袱被打开
你的旅行便开始了
你的成长就变成了存在

杭盖 - 希格希日

摘自《可理解的荣格》4

当我们接受事物时
这些事物便以某种方式
对我们实行控制
实际上并非如此
只有通过接受它们
一个人才能对它们采取某种态度

所以我现在想要做一场生活游戏
凡是属于我的一切我都接受
善与恶，太阳与阴影不断地交替
还要以这种方式接受我自己
本性中积极与消极的方面
这样在我看来一切都变得更加有活力
我真是个大傻瓜
我怎么能强迫一切事物
都按照我想象的方式去做呢

摘自《可理解的荣格》3

我们一生下来就有一个心理世界
它为我们本能的心理生活做好了准备
它并不是一块白板

我们能够轻易识别的这种集体阴影的实例
是黑色野兽
往往把它投射到特别不喜欢
或痛恨的某个人身上

它是一种心理声纳
来提示我们的弱点
依靠它你能透视你自己

摘自《可理解的荣格》2

突然的新发现和灵机是直觉的
有时甚至是神圣的
具有直觉犹如拥有天赋

你不必为此辛苦劳作
但是它实际上是由受过训练的经验而产生
人可能拥有某些非常古怪的值觉
我知道有一些治疗者他们自认是直觉型的
实际上他们是通过情感得出结论的

Blue Dream - FIONA JOY HAWKINS

Sissel Kyrkjebø - Shenandoah - 2001

摘自《可理解的荣格》1

所谓靠个人奋斗而成功的人
是通过无数的人事物和事件
而成为现在的他的

不过这些外部影响
并不是对我们进行控制的事物
我们基本上是受我们的无意识控制的
人们很难认识到
无意识既可以是我们的好朋友
也可能是我们最坏的敌人

摘自《心理学咨询与治疗经典案例》3

存在主义疗法：
通过自己的选择定义自我
我们进入的是一个无意义的世界
挑战来自接受孤独
创造一个有意义的存在
因为我们有觉察的能力
我们基本上是自由的
然而与自由相伴随的是我们做出选择的责任


认知行为疗法：
我们的问题是由对生活状况的感知
和思维造成的
我们的责任是对自我打击的思维
进行认识和改变
通过倾听自己的自言自语
学习新的内部对话

摘自《心理学咨询与治疗经典案例》2

精神分析疗法：
人受到无意识动机，冲动和抑制之间的矛盾
防御机制和早期童年经验的重大影响
治疗在人格重组

阿德勒疗法：
我们在童年得到自卑的情感
然后我们建立起一种生活方式以补偿
这种情感成为命运的主人
生活方式包括对自己和世界的看法
以及追求生活目标时采取的独特行为

摘自《心理咨询与治疗经典案例》1

心理学

1。心理动力理论：
      它强调治疗中的顿悟
       （精神分析和阿德勒理论）

2。经验与人际关系理论：
      强调情感和主观体验
      （存在主义）

3。认知和行为理论：
      强调思想和行为的作用
      （行为疗法，理性情绪行为疗法，
           认知疗法，现实疗法）

4。女权主义疗法：
       强调平等关系

5。后现代疗法：包括社会建构主义

6。家庭系统理论疗法

摘自《活出意义来》4

真正重要的不是我们对人生
有何指望
而是人生对我们有何指望

我们不该继续追问生命有何意义
而该认清自己
无时无刻不在接受生命的追问

而对这个追问
我们不能以说话和沉思来答复
而该以正确的行动和作为来答复
到头来我们终将发现
生命的终极意义
就在于探索人生问题的正确答案
完成生命不断安排给每个人的使命

摘自《活出意义来》3

有待抉择的事情
随时随地都会有的

每个日子
无时无刻不提供你抉择的机会
而你的抉择
恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权
任其剥夺你的真我及内在的自由
也恰恰决定了你是否
将因自愿放弃自由与尊严
而论为境遇的玩物
及槁木死灰般的典型俘虏

Kevin Kern - Childhood Remembered

摘自《活出意义来》2

在集中营呆过的我们
都还记得那些在各房舍之间安慰别人
并把自己仅余的一片面包
让给别人的人

这种人即使寥如晨星
却已足以证明
人所拥有的任何东西都可以被剥夺
惟独人性最后的自由
也就是在任何境遇中选择一己态度
和生活方式的自由
不能被剥夺

摘自《活出意义来》1

集中营中的生活经验
显示出人的确有选择的余地

有太多太多的实例
足以证实冷漠的态度是可以克服的
躁怒的情绪也可以控制
人有能力保留他的精神自由及心智的独立
即使是身心皆处于恐怖如斯的压力下
亦无不同

摘自《人的宗教》5

人因欣赏，希望与爱而活
只要这些具备妥善而明智的定位
存在的尊严将使我们向上提升

正是怀抱着存在的尊严
生而为人
我们努力扩展对人类实践的认知
实践的方式是透过欣赏与爱
还有希望
因为希望可以抛开现实的牵绊
跨越个别生命的局限
进入无尽的人类生命长流

Michael Jackson - Earth Song

Michael Jackson - Heal The World

摘自《人的宗教》4

人的内在洞察力接收到意识的光照时
便能立刻领悟到神性的凝聚力
将凌驾所有的差异与分歧之上
欣然接受这些分离或差异
最终都是一体的

平静并非来自外在的种种安排
而是来自内在和谐
真理就存在和谐当中

美永远是人的心灵与真理的媒介
而真理则等待我们于以爱的回应
以获致圆满

摘自《人的宗教》3

获至真理的唯一标准是喜悦
当我们听到真理发出的乐声
收到真理传递的问候
我们会明白得到真理的感动是什么
这是所有宗教最坚实不移的基础

当我们意识到爱与美的纯净真理的那一刻
不必神学家出面解释
或伦理学的讨论
便能立即由内在感受到无穷的真实

摘自《人的宗教》2

在我的眼中
这个世界是有生命的
它与我的生命息息相关
其间有一股不可察亲密感
使我存在的价值益发深刻

世间的安排很玄妙
冥冥之中有股想让我们快乐的念头
会透过人的神奇接触传递过来

我心中经常出现的感觉
多半是透过四面八方
生气逢勃的沟通管道
注入我的天性
而让我对于人性感到满足

20150223 讲述 故乡的云·席慕蓉 庄奴

摘自《人的宗教》1

真正的心灵实现
是当我们与周围建立更深厚的连结
有了一体感
无限就显现了

合而为一的意思不在于拥有
而是身在其间
透过人的心智没办法做到
与神圣的至高真理合一
因在人的理性范围内
发挥节制意识的功能
以便与现象世界维持互动的关系

瑜伽的目的
就是在帮助我们跨越心智投下的籓篱
得以触及真理

摘自《光之手》5

扩大感知的实相范围之后
人类能够选择接收何种频率
甚至可以决定要以哪一种频率
存在于显化宇宙之中

扩大感知能力是了解隐捲序的工具
有人说这个过程就是生命的游戏
当人类的感知能力扩展
直到隐捲序和显展序合为一体
就达成了开悟

摘自《光之手》4

从疗愈师的观点来看
疾病是失去平衡所造成的结果
而人之所以失去平衡
是因为忘记自己是谁

当我们忘了自己真实的身份
就会形成某些导致
不健康生活方式的思想和行为
最后会让我们生病

只要知道如何好好与疾病沟通
它带来的讯息非常精确

摘自《光之手》3

以灵摆探测脉轮状况
顺时针转表示脉轮处于开放状态
若是逆时针旋转
表示脉轮关闭

如果是大圈圈表示能量流充沛
小圈圈表示流过的能量转少

若灵摆的旋转形状是椭圆形
表示身体左右两边的能量流
不平衡

摘自《光之手》2

你可以透过双手
感觉能量流入及流出脉轮
你可感觉能量是自由流动
还是被卡住
是微弱或充沛

你盯着脉轮
就能看见它们的旋转状况
颜色是暗沉堵塞稀释谈薄
或干净明亮浓密

摘自《光之手》1

最初我只能在事物周围
看见粗略的能量场
只到皮肤外缘2.5公分左右

当我变得更加熟练之后
我可以看到能量场域
从皮肤延伸更多

每一次我认为自己已经找到了边界
我的感知又会超越那条线

汉字五千年 第1集 人类奇葩 Five Thousand Years of Chinese Characters Episode 1: A Unique Blossom in Civilization

摘自《一生的计划》4

一个人际关系大师的画相
1。他看上去单纯，但却明智
2。他是谦逊的
3。他真心关心他的工作伙伴
4。他诚实可靠
5。他将远离流言蜚语
6。他将给于别人以赏识和赞扬
7。他是温厚而耐心
8。他是公平和公正的
9。他乐于进行建设性的批评和接受批评
10。他是一个值得尊敬的人
11。他对人慷慨大度
12。他有积极的心理态度

摘自《一生的计划》3

一个人的生活
由下面四个主要方面构成
精神，财政，教育，娱乐

如果你希望身处幸福之中
就必须学会在这四个方面
如何树立目标和制定计划

在这四个方面没有适当的协调
生活就会失去平衡
你就不会幸福

摘自《一生的计划》2

成功就是一个人事先树立有价值的目标
被顺序渐进地变为现实的过程
这一过程因平衡得以渐固
因信念而具有意义

成功体系
1。获取成功智慧（阅读，钻研，倾听）
2。让自己以成功为方向
3。内在的快乐
4。轻松的心理态度
5。获得爱的能力
6。把握生活的细节

第三极 第01集 生命之伴【Roof Of The World EP01】

摘自《一生的计划》1

人类之所以今天
面临着许多大大小小的难题
是因为人们变得过分自我满足
以致于都遗忘了面对宇宙
应当具有的敬畏和谦卑

他们忘了还有一个无所不在的
比你我都要更伟大
并且更强有力的力量存在

摘自《超越自卑》3

人类对价值和成功的判断
最后总是以合作为基础的

我们绝不可能发现一个完全缺乏社会感觉的人
神经病人都知道这秘密
这一点可以从他们拼命
想替他们的生活风格找出合适的理由
和把责任往别处推等行动中看出来

摘自《超越自卑》2

眼泪和抱怨是破坏合作
并将他人貶为奴仆地位的有效武器
他们已默认了他们的软弱
他们隐藏起来而不为人所见的
则是超越一切好高骛远的目标
和不惜任何代价以凌驾别人的决心

由于他的不安全感
他从来把他的兴趣
扩展到他最熟悉的少数几个人之外
他怕跟别人相处时
他不能按照他习惯的方式
来控制局势

Season On Train 冬夏雨晴【再見不是陌生人 So Far So Close】

20150924 人物 先生 南怀瑾（上）

摘自《超越自卑》1

当一个人面对一个他无法适当
对付的问题时
他表示他绝对无法解决这个问题
这时出现的就是自卑情绪

愤怒和眼泪及道歉一样
都可能是自卑情绪的表现
由于自卑感总是造成紧张
所以争取优越感的补偿动作
必然同时出现

摘自《爱与寂寞》4

自我的本质是孤独的
它是分离的
所有的活动造成这种孤立的情形
也就是自身深沉空虚

当人们运用意志力去阻绝自我的活动时
那种意志正是孤独的原因
当心灵看清所有的状况
就静默了
在静默中没有寂寞
只有美和爱

摘自《爱与寂寞》3

当所爱的人死去时
我们完全沉浸在悲伤里
没有试着去把它合理化
也没有试着以任何的形式来逃避
经由文字或行动

当你完全沉浸在其中
没有任何思考时
你会发现从悲伤中产生了真情
真情有爱的本质
而爱是没有悲伤的

人物 为时代而歌 热西·才让旦

熱西‧才讓旦--香格里拉--遠方的旅人

摘自《爱与寂寞》2

直到我真正地探究自己心灵的过程
思考的方式对爱的看法
直到我熟悉自己思考的方法
否则我不可能了解爱是什么

当我的心灵渴望爱的事实
爱的行动以及想象爱应该是什么样时
就不会有爱
因为我给了爱某种动机
我渐渐地在创造爱的行为模式
但这不是爱
它只是我认为爱应该是什么的欲望

摘自《爱与寂寞》1

人际关系包含责任
就如同自由一般
人与人之间互相的关联就是生活
如果人际关系脱序
社会文化便会互解

有服从的地方就有脱序
接受权威有比较就是脱序

你有种感觉
不想要自由地去追求探索寻找及发问
所以导致了人际关系的脱序

摘自《心灵自由之路》6

要免除恐惧
需要的并不是一个长时期的抗拒
而是能够应付这个习惯
立即将之消解的能量
这个能量就是专注

专注是一切能量的精髓所在
专注意味着将心智
心理的能量专注于一个习惯
用这种能量面对习惯
知觉它就会看到那个习惯不再存在

凤凰文化《春天读诗·3》：岛屿与世界

絲綢之路 第一輯 No1 長安古城

摘自《心灵自由之路》5

我们已经饱受制约
因此只能支离破碎地生活
只要这种支离破碎的状态一直存在
我们就会一直要求完整
使我们又个人又集体
自我中心但又想与某种较大的东西认同
可是还是一直互相隔离

这种意识上
造成我们的行为思想感情的分裂

摘自《心灵自由之路》4

要了解生命的整体
它完整的过程
需要强烈感情涉及一种无动机的热情

当我们的心支离破碎时
必须在意识和潜意识上问这个问题
因为所有的分裂
都是从这里开始的

意见的偶然生起
都是来自过去的累积
是依据过去的知识和经验
连带种种结论和看法
我们的心是否能看穿这一切
了解这一切超越这一切
以至于完全不再有分裂

摘自《心灵自由之路》3

恐惧生于时间和思想
思想是由记忆生出的反应
思想对恐惧无能为力
只好安静

它完全否定所有滋育恐惧的动作
心包括脑
观察这一切习惯
矛盾，我和非我之间的斗争

这时心就明白看者就是被看者
然后心就知道
恐惧不能只是分析之后
再摆在一边
恐惧永远都在那里

Dakuwaqa's Garden - Underwater footage from Fiji & Tonga

摘自《心灵自由之路》2

思想必须为痛苦负责
这种痛苦
一边痛苦一边是快乐
以及快乐的持续
快乐的要求与追求

思想是由记忆经验知识
所生的反应
知识就是脑
任何事情对它有要求
它就报以记忆和辨认的行为

脑是几千年演化和制约的结果
思想从来都是过去的
绝不自由
是一切制约所生的反应

摘自《心灵自由之路》1

要清楚地观察事物
就必须自由
这里的自由意味着
这种观察就是行动

这种观察创造了根本的革命
要能够做这种观察
你必须要有大能量
而自己内心的冲突消耗了能量
我们总是想在“实然”与“应然”之间
建立桥梁

摘自《谋生之道》4

弄清楚心的运作
我们的思考方式
动机 驱策 记忆 传统
我们的心陷在这一切里面

我们充分觉察自己的特质
心就真的能够安静
因此也能够发现
它自己投射以外的东西

园林 第一集 仙境在人间

摘自《谋生之道》3

心如果追求永远
很快就会停滞下来
心中没有围墙没有立足点
没有障碍没有休止符
完全随着生命在动
无时无刻在推进
探索爆发

只有这样心才会快乐
日久尔新
因为这样的心一直在创造

摘自《谋生之道》2

人我关系里面有的是情感
体贴，调适修正自己，退让
我们在人我关系中
是要活得快乐
不是要征服什么人
空虚和恐惧制造嫉妒痛苦

人我关系是发现自我的过程
有的是一种广阔深刻的了解
需要耐心无限的变通
还有一颗单纯的心

摘自《谋生之道》1

凡是抗拒怪罪责备逃避
都会使心迟钝

不抗拒不责备不怪罪
心就不迟钝就活生生
就活泼有加

抗拒只不过是一种孤绝
一个人如果意识或潜意识里
一直在使自己孤绝
那么他的抗拒就会使他的心迟钝

《传承者第二季》20161016 大师带宋代古琴弹出800年前声音

摘自〈活出自己〉3

我们常将需要被改变的地方
看成是一个缺点
想要击败它或避开它

它无法被消灭你只能压抑它
而压抑时
它会跑到生命在其他层面
仍然在影响控制着我们

当避开退缩时
我们就会将它合理化淡化
但它并没有过去
所以真正的转变是来自于接纳
把它当作朋友去了解它们
这些部分就会在我们生命中溶解
成为生命能量的一部分