摘自<黄帝内经·金匮真言>7

吃大米以后很容易觉得饿

为什么呢

一般的大米蛋白质含量低

有些地方种两季稻三季稻

大米产出来基本上都是淀粉

莜面是高寒地区出产的

燕麦莜面这种粮食耐饥耐饿

补充热量的性能很高

所以吃完莜面人能走三十里不觉得饿

比莜面还厉害的就是黄糕

就是黍米做的

吃了黄糕后人能走四十里

徵发so的音

心气虚或者心气弱的人

应该多听这种调子的音乐或者是歌曲